年齢、性別、障がい、国籍などに関係なく全ての人が参加できる！インクルーシブ自転車レースで楽しくレースにチャレンジ！
インクルーシブ自転車レースに出てみよう！
自転車ならば何でもOK！気軽に自転車レースへチャレンジ！
既にレースタイプの自転車や、悪路走破に強い自転車（ロードレーサーやシクロクロス、グラベルなど）に乗っている方は勿論、普段から乗っていて操作に慣れているママチャリやシティーサイクルでも参加出来ます。
条件としては前後にハンドブレーキが付いていることです。また座位がとれ、クランクが回せる状態ならばOKです！
エントリーが出来たら事前の準備をしよう！
レース参加が出来る自転車が用意できたら、エントリー＝参加申込みをしましょう。このレースの場合は、ホームページのトップなどにエントリーサイトのリンクを表示しておりますので、そこから必要事項を入力してください。
このレースに出場する際には、ヘルメットと手袋（軍手も可）の着用が義務つけられていますので各自で準備しておいてください。ほかに必要な事については、こちらも参考にしてみてください。特に大会情報は事前によく読んでおきましょう。そして体調を整えて当日に臨みましょう！
レースでは何を着たらよいでしょうか？
自転車レースに初めて出場される場合、何を着るか迷ってしまうと思います。でも基本的には、普段から自転車に乗る時と同じ服で大丈夫です。ただし、いつもよりは一生懸命に動くため非常に汗をかきますし、寒い時は風を切って非常に冷えます。
そのため動きやすく、汗が早く乾く素材の服が良いでしょう。またスタートするまでと、ゴールしてからは急激に身体が冷えるので、夏でも上に一枚羽織れる上着を用意すると便利です。更にレースを走った後にスグ着替えられるように服と、汗を拭くタオルも用意しましょう。靴は自転車専用以外なら、スニーカーでも大丈夫ですが紐が解けないようにしておきましょう。
レース当日、会場に着いたら受付をしよう！
いよいよレース当日になりました。事前にレース会場まで移動する手段を調べて、受付時間に間に合うように会場へ到着するようにしましょう。特にギリギリで移動すると余計に慌ててしまい、大事なレースに集中出来なくなるので気を付けましょう。
受付では担当スタッフに自分の名前を分かるように伝えてください。その後にスタッフがエントリーリストから参加をチェックした後、ゼッケンと計測チップを各自にお渡しします。ゼッケンや計測チップの取り付け方法は、受付でご案内していますので、その通りに取り付けしてください。取り付け方など分からない場合はスタッフにお声掛けください。
スタート前にはレースに出る最終準備をしよう！
自分が出場するレースのスタート時間に合わせて、着替えなどの準備をしましょう。同時に受付で受け取ったゼッケンや計測チップがキチンと取り付け完了しているか確認をしましょう。またヘルメットや手袋の装着も忘れないようにしましょう。
自転車のレースでは、スタート時間の前に「招集」と言って、スタート地点の近くなど指定された場所に集合してスタートを待ちます。招集場所に到着したらレース進行スタッフがいますので、その指示に従ってください。
レースは先ず個人タイムトライアルからスタート
このレースにエントリーをすると、自動的に「個人タイムトライアル」と「個人ロードレース」に出場となります。そのため、皆さんには先ず個人タイムトライアルから出場します。
個人タイムトライアルというのは、1人でスタートラインから走り出して、ゴールまで一生懸命に走ってタイムを測るレースです。ゴールタイムは下記の専用計測サイトから確認が出来ます。そのタイムによって、その後に走る「個人ロードレース」のクラス分けをおこないます。どのクラスに振り分けられるかは、受付に掲示板を置きますので、そのリストで確認してください。
アドレス： ※ただいま準備中です。
各クラスに分かれて個人ロードレースをスタート
個人タイムトライアルのタイムによって割り振られたクラスで、次は「個人ロードレース」への出場に進みます。クラスによってスタート時間が違うので、自分の入ったクラスを確認してスタート時間を間違えないようにしましょう。
このクラス分けですが当日、皆さんが個人タイムトライアルで出したタイムを順に、参加者数からインクルーシブ個人ロードレースのクラス数を割り算してクラスを決定します。
※参加者数が100名の場合：4クラス設定ならば、タイム1位～25位がAクラス、26位～50位がBクラス、51位から75位がCクラス、76位から100位がDクラスとなります（端数が出た場合は、Dクラスに組み入れ）。
個人タイムトライアルと個人ロードのタイム合算で順位決定
このインクルーシブ自転車レースでは、「個人タイムトライアル」と「個人ロードレース」の各タイムを合算して、タイムが最も少ない選手が優勝となります。同タイムとなった場合は、個人ロードレースの着順が優位の者が上位とします。
各クラスの表彰対象となった選手は、表彰式の時間に指定された場所へお越しください。また仲間や関係者の皆さんも是非、表彰式で入賞選手達の健闘を称えてください。
計測チップの返却、そして忘れ物チェック！
計測チップはレースで走ったタイムを自動で記録する高価な機材です。そのため、全てのレースが終わってゴールしたら、出来るだけ速やかに返却をお願いします。返却場所は受付の指定の場所へお持ちください。なお今レースではゼッケンの返却不要です。記念にお持ち帰りください。
会場を後にする際には、忘れ物がないかチェックしてください。また各自のゴミはお持ち帰りにご協力ください。万が一、忘れ物をした場合はレース実行委員会・事務局にご連絡ください。なお貴重品等については、各自で責任を持って管理をお願いいたします。
楽しいレースの経験を次に活かそう！
レースの後には、ゆっくりと身体を休めながら、頑張った自分とともに自転車のメンテナンスもしておきましょう。またレースの経験を活かして、次も様々な自転車レースにチャレンジしてみてください。
レース出場を重ねるうちに、同じクラスのスタートでよく合う顔が増えたりすることで、新しい仲間が増えるかもしれません。また上手にレースを走れるように練習を重ねることで、自転車の走行が安定し自信がついてくると思います。自転車を通じた新しい世界を広げてみましょう！
QリーグNリーグ製作：スタートガイド掲載マンガ
無料ダウンロードご案内
ロードレースに参戦するための準備を判りやすくマンガにまとめ、無料配布しております。
この度、Qリーグ・Nリーグのご案内とともに、日頃の自転車トレーニングとレース参戦への分かりやすい心得をマンガにして掲載した無料配布パンフレットを作成しました。
このパンフレットの裏面に掲載されている「トレーニングとレース心得」を分かりやすく図解したマンガについて、このインクルーシブ自転車レースのサイトからも無料ダウンロードが出来るように公開を開始しました。
準備に関する4つのエピソードを、それぞれ1ページづつJPGデータでご覧頂けるように公開してます。左に掲載されているアイコンをクリックすると、大きなJPGデータが別窓で開くようになっておりますので、ご覧くださいませ。
こちらのマンガとテキストの著作権は、Ｑリーグ・Ｎリーグ実行委員会および著作者の須藤むつみが管理・所持しておりますので、ご自分で確認いただいたり楽しむ以外の利用でプリントアウトをしないようにお願いします。また他媒体への無許可掲載・転載は固く禁止します。
マンガの転載をご希望される場合は、必ずインクルーシブ自転車レース実行委員会の事務局まで「事前に」ご一報ください。
特に自転車レースに関わるジュニアや女子選手に尽力されている活動での使用については、他のイラストやマンガなどでも協力しますので、是非お気軽にお問い合わせください。
